For Trænere
Som udgangspunkt skal træningen indeholde 15-30 minutters “væk-fra-skærmen”-øvelser. Det kan f.eks. være map-analyse, koordinationsøvelser eller samarbejdsøvelser. Se DGIs øvelsesbank for inspiration.
Der ligger en skabelon til træningsplan og eksempler i “Trænermappen”.
På Holdsport kan du se hvem der er til meldt din træning, og du kan evt. indkalde reserver for at fylde alle pladser op. Reserver betaler ikke kontingent, men kan inviteres til “fylde op”, når vi har afbud.
Alle på holdet skal kende vores etiske kodeks, som er udviklet i samarbejde mellem DGI og Dansk Esport. Og vi skal selvfølgelig overholde det – både til træning og kamp.
- Trænermappe med bl.a. skabelon og eksempler på træningsplan
- DGI øvelsesbank til esport
- Det etiske kodeks.
Emner til Træning og Årshjul
Vi er igang med at opbygge en “bank” med emner og øvelser til træning og et årshjul, som alle hold skal følge rimelig grad. Det er vigtigt, at vi finder en ballance mellem at have “en råd tråd” og ensartet træning i klubben på den ene side, og muligheden for at træningen kan tilpasses det enkelte hold og den enkelte træner. Derfor er dit input vigtigt.
Du finder vores Træner-site her.
Du kan finde inspiration til dit eget hold ved at kigge på sitet for CS-fredagsholdet her.
Konti
Vi har fem klub-mails og klubkonti til Steam. De kan bruges til gæster, som ikke selv har konto.
Log på mail her: https://login.one.com/mail
| Discord / Riot | Steam Username | Steam PW | Mail / Riot PW | |
| FrsEsport01 | frederikssundesport1 | 1FrederikssundEsport | 1@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 |
| FrsEsport02 | frederikssundesport2 | 2FrederikssundEsport | 2@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 |
| FrsEsport03 | frederikssundesport3 | 3FrederikssundEsport | 3@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 |
| FrsEsport04 | frederikssundesport4 | 4FrederikssundEsport | 4@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 |
| FrsEsport05 | frederikssundesport5 | 5FrederikssundEsport | 5@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 |
| FrsEsport06 | 6@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 | ||
| FrsEsport07 | 7@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 | ||
| FrsEsport08 | 8@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 | ||
| FrsEsport09 | 9@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 | ||
| FrsEsport10 | 10@frederikssundesport.dk | FrederikssundEsport2020 |
Aim Training
The Aiming Formula
Vi har købt adgang til The Aiming Formula. Det er et fuldt online-kursus med alt hvad du har brug for til forbedre dit aim. Se oversigt over kursets indhold her.
https://www.fpscoach.com/products/fps-aiming-course
Log in med 1@frederikssundesport.dk / FrederikssundEsport2020
Aim Lab
Masser af god aim training på Aim Lab, som er tilgængelig fra alle ovenstående Steam konti.
3D Aim Trainer
Også god aim training på 3D Aim Trainer – og programmer der målretter træningen mod bestemte spil. Brugbare statistikker, hvis man har oprettet en bruger.
https://www.3daimtrainer.com/
Kommunikation
Keep Talking and Nobody Explodes
På de fem Steam-konti har vi købt “Keep Talking and Nobody Explodes“. Kan bruges til kommunikationsøvelser. En mand skal afmontere en bombe, mens en anden har instruktionerne. De kan ikke se hinandens skærm, så de skal tale hinanden igennem løsningen.
Fysisk Aktivitet
EvoTaggers
Vi har 12 stk. EvoTaggers. Laserguns, som bruges sammen med mobiltelefon. Kan spilles i hold eller Battle Royal. Kommer ret tæt på samme gameplay som Fortnite, Valorant, CS:GO, men med en masse fysisk bevægelse. Kontakt Søren, hvis du skal bruge dem.
Se instruktioner her: https://irsquad.com/pages/user-guide.
BlazePods
Vi har 6 stk. BlazePods. BlazePods kan primært bruges til reaktionstræning, men også til fysisk træning og samarbejde. BlazePods kan nem programmeres via mobiltelefon. Kontakt Søren, hvis du skal bruge dem.
Brug af Ungdomsklubbernes lokaler og udstyr
Vi skal altid rydde op efter os, inden vi går, så lokalet efterlades som vi fandt det.
Der må IKKE være mad eller drikke ved computerpladserne. En drikkedunk med rent vand er undtagelsen. Men der må gerne spises og drikkes andre steder i lokalerne.
Husk at lukke og låse, når du forlader lokalet.