Skulderøvelser
Video af øvelserne er på vej. Face pulls Hold elastikken i begge hænder med trækte arme foran brystkassen. Træk elastikken ind til ansigtet.Kan gøres med 1 hånd ad gangen eller begge, hvis elastikken findes rundt om noget 2 x 30 sekunder Elastik pull-aparts Strækte arme foran brystkassen. Træk udad i elastikken med begge hænder, så […]